
Amandine
Méditation Enfant
Les ateliers de méditation permettent de développer l’attention des enfants. Grâce à cet apprentissage, votre enfant pourra :
– mieux traverser ses émotions
– réguler son stress
– développer ses capacités d’attention et de concentration
– renforcer son estime de soi et sa confiance en soi
– s’endormir plus facilement
– s’ouvrir aux autres, à l’altruisme, à la bienveillance, au monde…
Les ateliers sont composés d’exercices ludiques, des interactions, de mouvements corporels (inspirés du yoga et de la brain gym®) et de la psychologie positive. Les séances en groupe visent à faire vivre une expérience valorisante dans une ambiance bienveillante. Les exercices pourront ensuite être repris à la maison avec ou sans les parents, mais aussi à l’école.
La méditation dite de pleine conscience (Mindfulness) est l’action de porter son attention sur le moment présent, avec intention, et sans jugement de valeur. C’est un entraînement de l’attention, de la concentration qui s’exerce tout d’abord grâce aux supports du ressenti corporel et de la respiration.
Cette pratique de la méditation est laïque, sans attachement à une croyance ou un concept religieux.
Témoignage d'Emmanuelle
Nous avons participé à un atelier relaxation/méditation enfant. C'était un chouette moment qui a permis d'expérimenter la relaxation, la respiration et la méditation. Ma fille a beaucoup aimé et nous allons maintenant essayer de continuer à la maison !
Témoignage de Marie
J'ai pu suivre les ateliers de méditation avec Amandine, accompagnée de mes deux enfants âgés de 3 et 5 ans. Prendre le temps n'est pas donné tous les jours... alors ces ateliers m'ont permis de me reconnecter avec les enfants, un pur moment de détente, dans un grand moment de convivialité. Je recommande++++
Témoignage d'Hélène
Mon fils de 8 ans a beaucoup apprécié l'atelier de relaxation/méditation en jouant au pompier ! L'atelier est vraiment adapté aux enfants en étant très ludique et on repart avec des outils pour s'entraîner à la maison. Merci pour ce bon moment !
Infos pratiques
QUAND ?
1 samedi par mois de 11h à 12h
OÙ ?
A la Maison de la famille de Sartrouville (78)
TARIF
Inscription sur le site de la ville (choisir atelier relaxation parent/enfant dès 6 ans)