Les ateliers de méditation permettent de développer l’attention des enfants. Grâce à cet apprentissage, votre enfant pourra :
– mieux traverser ses émotions
– réguler son stress
– développer ses capacités d’attention et de concentration
– renforcer son estime de soi et sa confiance en soi
– s’endormir plus facilement
– s’ouvrir aux autres, à l’altruisme, à la bienveillance, au monde…

Les ateliers sont composés d’exercices ludiques, des interactions, de mouvements corporels (inspirés du yoga et de la brain gym®) et de la psychologie positive. Les séances en groupe visent à faire vivre une expérience valorisante dans une ambiance bienveillante. Les exercices pourront ensuite être repris à la maison avec ou sans les parents, mais aussi à l’école.

La méditation dite de pleine conscience (Mindfulness) est l’action de porter son attention sur le moment présent, avec intention, et sans jugement de valeur. C’est un entraînement de l’attention, de la concentration qui s’exerce tout d’abord grâce aux supports du ressenti corporel et de la respiration.
Cette pratique de la méditation est laïque, sans attachement à une croyance ou un concept religieux.